こんにちは。
モチベーションアップ部部長の市原 東です。
今日は、私のモチベーションの上げ方について話したいと思います。
私は、毎回ヨットの練習がうまくいかないときや、レースで前を走らない時は、船の整備をします。船を整備することで、次に乗るときが楽しみになります。とにかく整備をしてみます。(まだまだ足りませんが)
また、ヨットの動画を見ます。上手な人の動作を見ることで、イメージトレーニングがしやすく、次に乗るときやってみたいと思い、練習が楽しくなります。
また、声を出します。声を出すことで回りのモチベーションをあげる効果もあり、自分のモチベーションが生起する瞬間にもなります。昔から、悔しいときや、頑張るときに出すようにしています。今でも普段から声が大きくて怒られることがありますが、自分の中では誇りに思っています。
他には、感謝するべきことを思い出します。例えば、監督に怒られてしまった時、自分のためだと思い、感謝をすることができれば、次の成長に繋がると思います。何に対しても感謝を忘れないことで、幸運が訪れるのです。だから、「ありがとうございます」は僕にとって、大切なキーワードです。