こんにちは。
1回生の五嶋です。
今回はモチベの上げ方について話します。
私のモチベの上げ方は、いくつかあります。
目的や目標を立てる、とりあえず行動する、時間を決める、終わった後の楽しみを作る、音楽を聴くことです。
今、コロナの影響で家にいるため、特にモチベを上げることが大切なので私は目標や次の日に行うことをリストアップして終わったら消すようにしています。最後に全て消すことで達成感を得て、また次の行動へ繋がります。
勉強のときは時間を決めて行っています。時間を決めることで集中して取り組めるのでとても捗ります。
トレーニングをするときは終わった後の楽しみをひたすら考える、レース前は音楽を聴くなどしてモチベを上げています。
以上が私のモチベの上げ方です！