こんにちは。
新3回生の折田です。
現在、コロナウイルスの感染防止のため、部活動自粛期間になっております。そのためヨットに乗れない日が続いております。
私は、この期間トレーニングを中心に行っています。
トレーニングは、筋力トレーニングや、持久トレーニングだけではなく、生活リズムを崩さないための早寝早起きや、バランスの取れた食事もトレーニングの1つとして行っています。
また、筋力トレーニングは、普段使わない筋肉をトレーニングしてみたり、体幹トレーニングを取り入れたりしています。
この期間は、ヨットレースで最高のパフォーマンスをするための体力や筋力をつけるための凄く良い機会なので、部活動自粛期間を終えるまで続けていきます。